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我该怎样调节心态呢

高三这半个学期以来,我一直努力抓紧每一分钟的学习时间,但是发现这样成绩却没有想像中的突飞猛进。有些时候玩一会手机都会有罪恶感,甚至有些时候看到作业都不想做了,我觉得这样的状态很不好,马上要考试了,我该如何调整心态呢?

soyona  
贺玉玲的回答
贺玉玲心理咨询师

天道酬勤!你这么用功地学习,一定会有收获的。但学习不是一蹴而就的,需要点滴积累,慢慢提升,不可操之过急。关注自己努力后的进步能帮到你提升自信心。相信,只要努力,今天的你比昨天有进步,此刻的你比刚才领悟要深。加油,孩子!