女友出轨被发现，造成心理阴影，怎么办

本人和前女友交往近三年， 两年异国恋，期间有回国三次 每次一个月左右。 今年11月中旬学业结束 打算回国 为了和女友结婚。双方都见过家长 家长也同意结婚 但偶然发现女友和其他男人过夜的监控录像 彻底谈崩。先本人由于伤太重 每天做梦 出现创伤影像 不断面前闪过监控画面 。 但内心还对前女友有放不下的感情 但出于理性和客观因素 严格控制着自己内心报复和留恋的心理 现在本人很是难受。靠理智删除了好友已经联络方式，但心理放不想，同时常做梦，内心气氛加伤痛不止。就连自己看成人电影都有联想到前女友，想要摆脱走出来。尝试了加强运动，加强看书等，一到夜里还是一样。请专家帮忙，谢谢