考研二战女生，复习时老是想起过去痛苦回忆... 各位老师好，我大学毕业考研失利，工作一年也不太顺利，现在全职在家里复习二战。在复习的过程中，我总是注意力不够集中，失眠，老是想到以前发生的痛苦回忆，大的小的，主要是人际关系被欺负的回忆。我是讨好型人格，在交往中根弱势，容易被人攻击。尤其是总想到大学一个室友，她只有149，心理很阴暗，处处打击嘲讽我（杠精那种），大一上快结束我终于还回去，就和她闹翻了。但是我最近老想到大一时的不愉快，想到她那些恶毒的话语，想帮那时弱小的我还回去。我工作的那年都没怎么想她，可是最近老是想起她，总觉得有一股仇恨积压在我的心头，严重的影响到了我的学习。我今年的考研把握也不是很大，本来压力已经很大了，又总是想这些不开心的事情，我觉得我要快要崩溃了。老师们，我该怎么办？
考研二战女生，复习时老是想起过去痛苦回忆...
各位老师好，我大学毕业考研失利，工作一年也不太顺利，现在全职在家里复习二战。在复习的过程中，我总是注意力不够集中，失眠，老是想到以前发生的痛苦回忆，大的小的，主要是人际关系被欺负的回忆。我是讨好型人格，在交往中根弱势，容易被人攻击。尤其是总想到大学一个室友，她只有149，心理很阴暗，处处打击嘲讽我（杠精那种），大一上快结束我终于还回去，就和她闹翻了。但是我最近老想到大一时的不愉快，想到她那些恶毒的话语，想帮那时弱小的我还回去。我工作的那年都没怎么想她，可是最近老是想起她，总觉得有一股仇恨积压在我的心头，严重的影响到了我的学习。我今年的考研把握也不是很大，本来压力已经很大了，又总是想这些不开心的事情，我觉得我要快要崩溃了。老师们，我该怎么办？
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
室友曾经给你的言语伤害，你直到今天仍耿耿于怀。理解你，有些伤害可能需要付出大量的精力，时间去修复。也可能伴随终生。但这就是成长，你与其花费那么多的时间和精力去怨恨一个人，为什么不把这些用在学习上。你只有变得更强大，更优秀，才能从内心征服对方。别让怨恨阻挡了你前进的步伐，你还有更重要的事去做：考研。
希望我的回复能帮到你，如需更多解答，欢迎私聊进行沟通。