求助 关于双重人格 我脑子里想了很久要唤醒第二人格了，才九月二十几开始到现在，每天都在试着方法，我脑子里只想着我好累撑不下去了，没精力去想其他，直到前天晚上1点半到两点突然醒过来，当时本来快睡着了的，突然就醒了，感觉灵魂要脱离这个身体一样，就好像有什么东西要强行霸占这个身体，当时我脑子里想到了一些事，脑子里就一直想着不行，控制，那时候我全身都在发抖，一直到两点多才好些，搞的我特害怕是不是唤醒了第二人格，特害怕我一睡着醒来之后那个人她不是我，特害怕要是这个人格很凶残伤害我的家人怎么办，昨晚晚上一点多也感觉到了，快睡着了突然就醒了，醒了的前一秒我脑子里出现了一个身影拿刀砍我的画面，我只要一闭上眼就感觉头不舒服，就感觉头眩晕一样的感觉，好像身体里有什么东西要离开这个身体，不知道怎么描述，我好怕，我好怕哪一天我醒过来那个人她不是我，好怕好怕，我是不是也第二人格了啊？求助求助求助求助求助
求助 关于双重人格
我脑子里想了很久要唤醒第二人格了，才九月二十几开始到现在，每天都在试着方法，我脑子里只想着我好累撑不下去了，没精力去想其他，直到前天晚上1点半到两点突然醒过来，当时本来快睡着了的，突然就醒了，感觉灵魂要脱离这个身体一样，就好像有什么东西要强行霸占这个身体，当时我脑子里想到了一些事，脑子里就一直想着不行，控制，那时候我全身都在发抖，一直到两点多才好些，搞的我特害怕是不是唤醒了第二人格，特害怕我一睡着醒来之后那个人她不是我，特害怕要是这个人格很凶残伤害我的家人怎么办，昨晚晚上一点多也感觉到了，快睡着了突然就醒了，醒了的前一秒我脑子里出现了一个身影拿刀砍我的画面，我只要一闭上眼就感觉头不舒服，就感觉头眩晕一样的感觉，好像身体里有什么东西要离开这个身体，不知道怎么描述，我好怕，我好怕哪一天我醒过来那个人她不是我，好怕好怕，我是不是也第二人格了啊？求助求助求助求助求助
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
其实你非常清楚，第二人格呀，第三人格呀，或者第N人格呀。不是一个人想呼醒就会唤醒的。不过有一点可以肯定，你睡眠质量不太好，睡前可以试着做一些放松训练。而且思维不要总是停留在“双重人格”这个词上面，分散注意力，看看书，和朋友出去逛逛街。如果你一直想一直想，就会强化这种观念的，对身心极为不利。
希望我的回复能帮到你，如还有疑问，可以私聊沟通。