我承认我自卑 我是一名无业游民，已经脱离社会一年多了，曾经的自己很喜欢跟别人交流聊天，现在只想呆在自己的圈子里，每天都宅在家里不想出门，也不愿意跟别人聊天，看到人多的地方就想逃离，总感觉自己做错了什么事，不敢看别人的眼睛，导致现在朋友圈越来越小，只剩自己，有想死过，却又不敢，觉得自己什么事都做不成，连最简单的社交都做不好，每天跟人交谈说话的次数都可以用手指头数清，我想找回曾经的自己，找回自信的自己，我该怎么办。。。
我承认我自卑
我是一名无业游民，已经脱离社会一年多了，曾经的自己很喜欢跟别人交流聊天，现在只想呆在自己的圈子里，每天都宅在家里不想出门，也不愿意跟别人聊天，看到人多的地方就想逃离，总感觉自己做错了什么事，不敢看别人的眼睛，导致现在朋友圈越来越小，只剩自己，有想死过，却又不敢，觉得自己什么事都做不成，连最简单的社交都做不好，每天跟人交谈说话的次数都可以用手指头数清，我想找回曾经的自己，找回自信的自己，我该怎么办。。。
你好
首先，看到了你对自己的坦诚。标题就写了“我承认我自卑”。另外，已经脱离社会1年多了，我不知道你这一年多过的怎么样，过的还好吗？至少跟没脱离社会前相比，变好了还是更差啦。另外我也很想知道脱离社会是自己主动选的，还是被迫的。
如果是主动选的，这时候可能需要好好再思考下了。坚持自己小圈子，还是试图回归社会…
不过回归之前，可能还需要一段时间的心理建设，因为感觉你对自己的信心是不足的，这个不足可能会导致我们难以真的突破自己的小圈子。如果你愿意且有能力的话，也可以找个老师好好做几次咨询，让老师协助我们分析问题，解决问题，争取早日回归自信，穿越自卑。