什么是接纳

找了一个心理咨询师，他一直强调接纳，关键我接纳了我症状就会好？我有社交恐惧症，懦弱，不敢维护自己的权益，还有，我认为我并不是不接纳自己，我是觉得别人不会接纳我，其实我对这件事是包容的，当这些事发生在别人身上，我都觉得合理，都有逻辑，都能包容，但是，大部分人可不这么想，用自己的眼光包容别人，用别人的眼光苛刻自己

微醺 2019年10月12日 15:22 IP属地: 重庆

吴英的回答

吴英心理咨询师 IP属地: 四川 2019年10月12日 16:40

你好，我是壹点灵的心理咨询师吴英。
就像你说的，我们常常会用自己的眼光包容别人，却用别人的眼光苛责自己。真正的接纳是承认这个部分，是自己生命里面的一部分，跟呼吸，睡觉，吃饭一样，它也很重要。而不是只看到那件事情的发生，经过和结果。
去承认自己就是懦弱，不敢维护自己的权益。真正的看见，是疗愈的开始，真正的接纳，是改变的开始。
祝好！

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