心理问题希望得到帮助

我是一个有家庭的男人，已经是三十出头的男人了，有一个三口之家，我爱我的妻儿，妻儿也爱我，我过得还算幸福。这是我的家庭情况。
     但是我的性格不太好，有些强迫容易焦虑，之所以这么说，是因为很多种迹象已经证实了我这个想法，因为我在乎很多事情上力求完美，害怕万一和不确定的感觉。
    就拿最近的一次让我纠结的事情来说吧。
    事情是这样的，一天微信突然一个许久不联系的男同事发微信给我问一个之前一起工作的同事叫李伟，然后我就说 【我和李伟不熟没有他微信 】，他就说【你和他之前不是走的很近】，我不解问道【我怎么和他很近，我和他基本没接触过，】然后他发来说【弄错了，把我当成了陈小军【我的名字叫陈伟军】】，接着我和他聊了彼此的一些工作状况，
    最后我不解他怎么突然找这个李伟做什么，我就发微信问他，然后他回【找李伟问个事】，我又问，【你和李伟都许久不联系问什么事？】过了一小时他没有回我，我又发了一句【兄弟挺忙啊聊天的时效跟不上节奏】，又过了一会我又发了一条问其他同事状况的消息给他，还是没回，在强迫冲动的怂恿下，我拨通了他以前的号码试试能不能打通了，结果打通了，电话对话是这样的，他：你好，哪位，我：笑着说张老板你好啊，他：哦是陈伟军，我：你听出我的声音了，他：嗯，我：我还以为你这号码不用了呢，他：没有一直在用没换过，我：哦，你好像挺忙啊，我发微信给你你都没回，他：上班呢有点忙，我：哦这么忙啊你做什么的，他：做物流的，要不等下我打给你吧，我：哦你忙吧。不好意思啊，他：没事儿，然后就挂了，过了许久他也没有给我打。
这件事让我内心很不舒服，不舒服有两点，第一是不是我不该这样去做这些。第二就是我感觉有一种被不尊重的难受感。
    这个事情让我的心里处于一个焦虑状态，觉得自己是不是很没有面子，他会不会暗地里瞧不起我之类的想法，别人遇到这样的事会不会放不下？