我是不是抑郁了

我5月份来的广州工作，然后6月份被男朋友甩了，其次那个时候工作变的漫不经心的，时不时就会想起点滴就会哭，然后我辞职了，我换了另外一个区，然后我发现我变得不是我了，心情容易发怒，生气，情绪低落，有时候又变的很温柔，我晚上睡觉还会莫名其妙的哭了，而且没耳机的话我根本睡不着，而且我睡觉的时间都是1点多才入睡有时候2点，每次半夜三更3点莫名其妙的自动醒了，持续了几个月了话，我是不是抑郁了…[大哭]

Jay 转运 2019年10月17日 22:10 IP属地: 广东

孙园园的回答

孙园园心理咨询师 IP属地: 湖北 2019年10月17日 22:34

失恋后抑郁是正常的一种情绪反应，每个人在失恋以后都会产生一些情绪的波动，例如说抑郁、焦虑、坐立不安，难过等等一些情绪表现，这些情绪表现正是为我们的心理提供了一个预警，我们需要寻求心理援助，你可以选择亲朋好友或者心理老师进行有效的倾诉，也可以通过像运动、转移注意力等。如果需要心理老师的帮助，可与我私聊。