23岁女，洗澡被爸爸看到有心理阴影了 昨晚我去洗澡，我家的浴室是滑动门但是是那种磨砂不透明可以知道里面有光的，但看不清楚人的。有光代表有人。所以有光的时候一般人不会打开。因为要洗澡，我赤身裸体地在刷牙。结果我父亲划开了门，看到了我。他睡到一半起来上厕所。他说以为是我妈在。我妈说他不是故意的，他眼睛不好没看到的。但是我就是觉得很恶心，晚上睡觉锁门了加穿阔腿裤了，我现在有心理阴影了。感觉很恶心很不舒服，光着在以为是隐私安全的地方结果被一个男的闯进来不管是谁我都觉得很恐惧。我想怎么摆脱这种阴影？
23岁女，洗澡被爸爸看到有心理阴影了
昨晚我去洗澡，我家的浴室是滑动门但是是那种磨砂不透明可以知道里面有光的，但看不清楚人的。有光代表有人。所以有光的时候一般人不会打开。因为要洗澡，我赤身裸体地在刷牙。结果我父亲划开了门，看到了我。他睡到一半起来上厕所。他说以为是我妈在。我妈说他不是故意的，他眼睛不好没看到的。但是我就是觉得很恶心，晚上睡觉锁门了加穿阔腿裤了，我现在有心理阴影了。感觉很恶心很不舒服，光着在以为是隐私安全的地方结果被一个男的闯进来不管是谁我都觉得很恐惧。我想怎么摆脱这种阴影？
您好，我是壹点灵的心理咨询师岳景。
自己的隐私被别人侵犯，尽管这个人是父亲，你还会觉得不舒服，我非常能够理解。
你家的浴室门是滑动的，你会裸体在里面刷牙，是这觉得家是安全的地方，所以你很放松的待在里面。而现在这种感觉被父亲给打破了，你心里有一种愤怒。但父母的解释，又让你觉得不好意思和他们发火，所以你把这种情绪给压抑了，并且把这种感受在内心里扩大，会联想到家是不是也是不安全的？
我的建议是，你最好和你母亲谈一谈，你能够理解，父亲不是故意的。但是当自己等隐私被曝光的时候，还是会觉得很不舒服。你需要将你的愤怒给表达出来，当然不意味着要发泄出来。同时把你家的滑动门你装上一道锁，避免再发生类似的行为。这并不是对家人的不信任，而是对自己的一种保护。