最近总是心情低落 总是怀疑自己，很自卑，以前的我阳光开朗自信十足，现在我话特别少，朋友都不说话了，常常喜欢自己一个人，听什么歌都觉得它是难过的，是压抑的，前段时间没有食欲，四天只勉强吃下了一顿饭，只是因为太饿太饿了才吃的，这些天又暴饮暴食，经常难以入睡，梦多，醒来很累很难受，像是被压在无底黑洞里出不来，常常很想哭，想伤害自己，内心十分敏感多疑，别人一个小动作，甚至一个眼神，我都要想很多很多，每天只有晚上了心情才会不那么低落，体重跌了很多，感觉很想别人爱我关心我，这是怎么回事？我也不想这样啊，真的很难过
最近总是心情低落
总是怀疑自己，很自卑，以前的我阳光开朗自信十足，现在我话特别少，朋友都不说话了，常常喜欢自己一个人，听什么歌都觉得它是难过的，是压抑的，前段时间没有食欲，四天只勉强吃下了一顿饭，只是因为太饿太饿了才吃的，这些天又暴饮暴食，经常难以入睡，梦多，醒来很累很难受，像是被压在无底黑洞里出不来，常常很想哭，想伤害自己，内心十分敏感多疑，别人一个小动作，甚至一个眼神，我都要想很多很多，每天只有晚上了心情才会不那么低落，体重跌了很多，感觉很想别人爱我关心我，这是怎么回事？我也不想这样啊，真的很难过
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
以前的你阳光，开朗，自信十足。那是因为什么事才让你变成今天的样子呢？
勇敢面对自己的不足，并与之和平相处。你只有接纳自己。才能缓解内心的焦虑。
希望我的回复能帮到你，如还有疑问，可以私聊沟通。