该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发... 该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发生，但是我很害怕，害怕失败，害怕不好的结果，一焦虑就失眠，无法集中精力做别的事情，怎么办，好烦躁，我觉得自己快要支撑不下去了[难过]
该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发...
该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发生，但是我很害怕，害怕失败，害怕不好的结果，一焦虑就失眠，无法集中精力做别的事情，怎么办，好烦躁，我觉得自己快要支撑不下去了[难过]
您好！我是壹点灵的心理咨询师周秀华。
1、如果事情发生了会怎么样呢，会给你带来什么样的结果呢？
2、你可以用什么方式阻止呢，如果阻止不了最差的结果会怎么样呢？
感谢您对我的信任。希望我的回答能帮到您，如果还有疑问，欢迎私信和我交流。