该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发... 该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发生，但是我很害怕，害怕失败，害怕不好的结果，一焦虑就失眠，无法集中精力做别的事情，怎么办，好烦躁，我觉得自己快要支撑不下去了[难过]
该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发...
该怎么控制自己的焦虑情绪，明明事情还没发生，但是我很害怕，害怕失败，害怕不好的结果，一焦虑就失眠，无法集中精力做别的事情，怎么办，好烦躁，我觉得自己快要支撑不下去了[难过]
你好，控制自己焦虑的情绪，有一些办法可以缓解，但是我们要知道是什么让我们焦虑，这个是很重要的，所以如果你愿意的话，可以和老师聊一聊。