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我情绪时好时坏，有时候甚至用自残来抚平情绪，感觉那样子心情会好好多，有时候开始讨厌自己，觉得自己很没用
你好！我是壹点灵的心理咨询师石岩。 通过你的留言可以看出你入有些抑郁情绪，发生了什么事情？如果需要帮助可以私信和我沟通。
我不知道该怎么办
我情绪时好时坏，有时候甚至用自残来抚平情绪，感觉那样子心情会好好多，有时候开始讨厌自己，觉得自己很没用
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