如何克服自身人格缺陷？

情绪波动过大，一感受到温暖就特别感动，一受到伤害就特别焦虑，别人对你一点好能感动很久很久，受到喜欢和关爱就会特别开心，受到排挤就会恐惧焦虑异常，自己的开心与自信需要别人的喜欢来支持，没有原则的讨好型人格，过分敏感与神经质，经常恐惧与担忧，把一些无关紧要的人的看法看的过于重要，可又改不了