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累了 每天上班和同事朋友都要带上面具自己很开朗的样子 一晚又一晚的不眠夜 何时才能走出来。人生毫无意义 可是我还有爱我的父母 我怎么能放下它们不管呢？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。 首先，要评估你抑郁的严重程度和持续时间，一般来讲，越严重时间持续越长的，改变起来就相对需要更多的时间和精力。 其次，要分析导致你抑郁的来源，通过认知的调整或则潜意识分析等专业在心理咨询方法帮助你走出抑郁困境 有具体需要可以私聊进一步咨询。
如何走出抑郁
累了 每天上班和同事朋友都要带上面具自己很开朗的样子 一晚又一晚的不眠夜 何时才能走出来。人生毫无意义 可是我还有爱我的父母 我怎么能放下它们不管呢？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
首先，要评估你抑郁的严重程度和持续时间，一般来讲，越严重时间持续越长的，改变起来就相对需要更多的时间和精力。
其次，要分析导致你抑郁的来源，通过认知的调整或则潜意识分析等专业在心理咨询方法帮助你走出抑郁困境
有具体需要可以私聊进一步咨询。