不敢关灯睡觉 每天晚上睡觉都不敢关灯，一关灯就害怕脑子里想的全是恐怖的画面，还总觉得有鬼，越是告诉自己不要去想，但越是要想，已经好多年了，只要自己一个人睡就会害拍不敢关灯，可是灯光太刺眼”时间久了感觉眼睛很不舒服，但也能睡着，就是睡眠质量也不好，可是最近这段时间，晚上要睡好久才能睡着，可能十一点多躺到床上，要一两点才能睡着，期间也没有玩手机，有时候一睡着就立马惊醒，已经很困很困了，但是就是不睡着，想试着关灯睡，一关灯就立马精神紧绷，吓得不行，每天中午再困都强迫自己不能睡午觉，晚上再睡，但是晚上还是入睡困难[大哭][大哭][大哭][大哭]
不敢关灯睡觉
每天晚上睡觉都不敢关灯，一关灯就害怕脑子里想的全是恐怖的画面，还总觉得有鬼，越是告诉自己不要去想，但越是要想，已经好多年了，只要自己一个人睡就会害拍不敢关灯，可是灯光太刺眼”时间久了感觉眼睛很不舒服，但也能睡着，就是睡眠质量也不好，可是最近这段时间，晚上要睡好久才能睡着，可能十一点多躺到床上，要一两点才能睡着，期间也没有玩手机，有时候一睡着就立马惊醒，已经很困很困了，但是就是不睡着，想试着关灯睡，一关灯就立马精神紧绷，吓得不行，每天中午再困都强迫自己不能睡午觉，晚上再睡，但是晚上还是入睡困难[大哭][大哭][大哭][大哭]
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你今年多大年龄？平常家里只有你自己在家吗？你还能想起最初让你非常害怕的是什么事吗