不敢关灯睡觉 每天晚上睡觉都不敢关灯，一关灯就害怕脑子里想的全是恐怖的画面，还总觉得有鬼，越是告诉自己不要去想，但越是要想，已经好多年了，只要自己一个人睡就会害拍不敢关灯，可是灯光太刺眼”时间久了感觉眼睛很不舒服，但也能睡着，就是睡眠质量也不好，可是最近这段时间，晚上要睡好久才能睡着，可能十一点多躺到床上，要一两点才能睡着，期间也没有玩手机，有时候一睡着就立马惊醒，已经很困很困了，但是就是不睡着，想试着关灯睡，一关灯就立马精神紧绷，吓得不行，每天中午再困都强迫自己不能睡午觉，晚上再睡，但是晚上还是入睡困难[大哭][大哭][大哭][大哭]
不敢关灯睡觉
每天晚上睡觉都不敢关灯，一关灯就害怕脑子里想的全是恐怖的画面，还总觉得有鬼，越是告诉自己不要去想，但越是要想，已经好多年了，只要自己一个人睡就会害拍不敢关灯，可是灯光太刺眼”时间久了感觉眼睛很不舒服，但也能睡着，就是睡眠质量也不好，可是最近这段时间，晚上要睡好久才能睡着，可能十一点多躺到床上，要一两点才能睡着，期间也没有玩手机，有时候一睡着就立马惊醒，已经很困很困了，但是就是不睡着，想试着关灯睡，一关灯就立马精神紧绷，吓得不行，每天中午再困都强迫自己不能睡午觉，晚上再睡，但是晚上还是入睡困难[大哭][大哭][大哭][大哭]
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
不知道你多大了，你的这种多年害怕关灯睡觉的问题很可能就是一种恐惧症了，你一直没有想过办法缓解或者调整吗？
听起来，你的症状很明显，会惊醒，而且对你的日常作息和状态都造成了很大的影响，建议你及时私聊，寻求心理咨询，对症下药。