分不清是不是焦虑 准备考研的第二年 不知道是学习压力还是家庭压力 每天头晕脑胀 一直都处于像做梦一样脑子不清醒的状态 经常担心害怕发生意外 心慌 有时候胡呼吸不均匀 偶尔会哭起来没完不知道为什么哭 和别人说了也不会理解 总觉得我是太闲了 可是这种昏昏沉沉的状态我真的受不了了 偶尔会想要不一死算了这样她们就知道我有多难受了 这种每天昏昏沉沉的状态我真的受够了 今天准备学习 耳鸣脑鸣让我很烦躁想摔东西
分不清是不是焦虑
准备考研的第二年 不知道是学习压力还是家庭压力 每天头晕脑胀 一直都处于像做梦一样脑子不清醒的状态 经常担心害怕发生意外 心慌 有时候胡呼吸不均匀 偶尔会哭起来没完不知道为什么哭 和别人说了也不会理解 总觉得我是太闲了 可是这种昏昏沉沉的状态我真的受不了了 偶尔会想要不一死算了这样她们就知道我有多难受了 这种每天昏昏沉沉的状态我真的受够了 今天准备学习 耳鸣脑鸣让我很烦躁想摔东西
你好，我是壹点灵心理咨询师刘佳雪。
第二年考研肯定会承受很大的心理压力，因为它承载了你的理想、期待和对家人的交待。看到你现在的状态不太好，会有生理上的一些反应，让你感觉很烦躁、焦虑，还有一些抑郁的情绪。这种状态可能让你没办法专心学习，适当的放松一下吧。
不知道你考研的目的是什么？是想通过它找一份理想的工作还是自己对这门学科有大兴趣呢？或许是在家人的要求之下不得不考？又或者是不想面对找工作带来的竞争压力呢？
每个考研的学子都有不同出发点，如果有自己清晰的目标和规划会有效的减少焦虑感。而且考研并不是唯一的出路，即使失败了一次或两次，都不等于人生的失败。人生的漫漫长路上，你还有很多机会去实现自己的价值，并且取得成绩。
可以理解你在这个选择上倾注了非常多的时间和精力，期待它能开花结果是很正常的心态。有破釜沉舟的决心很好，但不用把自己真的逼上绝路，如果能为它多做一个备选方案，想一想万一失败后还有什么选择，就不会带来更多的慌张了。
能在考研的路上拼搏说明你已经是一个非常优秀的人了，你能持续不断的学习，没被偶然的失败打倒，还能勇敢的再战，这两次打磨会让你的个性更加坚韧不拔，它会给你很多的收获。
偶尔学不进去就放松一下，给自己放几天假，磨刀不误砍柴功，充过电才能更有能量。加油！
希望我的回答能给你一些帮助，如果还有问题，欢迎私信跟我讨论。祝你复习顺利！