怎样消除负面情绪 内心会出现很多情绪，几乎都是消极悲观的，然后就用追剧转移注意力，沉迷其中无可自拔，一停下来所有的事又浮现在眼前，怎么才能乐观积极的面对生活啊，还有很多事应该去做，目前的状态已经是自己自暴自弃
怎样消除负面情绪
内心会出现很多情绪，几乎都是消极悲观的，然后就用追剧转移注意力，沉迷其中无可自拔，一停下来所有的事又浮现在眼前，怎么才能乐观积极的面对生活啊，还有很多事应该去做，目前的状态已经是自己自暴自弃
您好，我是壹点灵中级心理咨询师胡锦源。
消极悲观一定是有原因的，可能来自原生家庭对你的影响也可能是之前的一些经历造成对你观念的改变。？？
根据老师之前的经历与经验，只要你认真配合，完全可以帮助到你，欢迎你找我私聊。