说话太直容易伤害的人，我该如何克服？

我最近处个女朋友，我俩对彼此感情都挺好，但是由于我说话太直经常会伤害到她（女朋友以前被直男伤害过，所以特别抵触我说话直），我的说话太直已经严重影响到我和女友感情，我也意识到说话太直不好，不仅会影响我恋爱，也会影响到我事业，所以我想做出改变，先克服一下我说话太直的缺点，再慢慢变成一位暖男。老师们有没有合适课程或书籍类的资料给我推荐一下[祈祷]谢谢