总是会无缘无故的情绪低落，怎么能控制？

总是会莫名其妙的情绪低落，就比如昨天还和同事们一起野炊玩得很开心，可今天突然就心情很差，注意力也不集中，别人说的话总是听一半落一半。而且我是那种一旦没有目标，没有追求，我就觉得活着毫无意义，就会有去跳楼的冲动，但是我并不敢死，所以就拼命的给自己找目标，我报名了自考，买了吉他，平时还会让自己看书写作，学画画，然后做刺绣，织围巾，不停的丰富自己的生活，我就是想让自己觉得活着是有未来的，但即使这样，还是总会莫名其妙的情绪低落，还是经常觉得生无可恋，我不想成为别人口中矫情的人，所以心情不好也不敢和别人说，朋友圈也从不发，我希望自己可以阳光，乐观，积极。其实我一点也不怕困难，可是就是悲伤的情绪上来，根本控制不了。时下很多人都有抑郁症，我也怀疑过，可我觉得我是不太可能的，因为我一直想让自己觉得生活有意义。可我真的希望能够控制情绪，我是可以控制愤怒的情绪的，日常生活中我基本从不发发火，可我就是控制不了悲伤，我很讨厌这种情绪