原来特别开朗活波幽默因为前段时间的抑郁现... 原来特别开朗活波幽默因为前段时间的抑郁现在变得特别内向不愿意与人交流不喜欢笑不喜欢做事情，很多人包括母亲都觉得我状态特别不好见过我的人，我要怎么边到以前的样子。
原来特别开朗活波幽默因为前段时间的抑郁现...
原来特别开朗活波幽默因为前段时间的抑郁现在变得特别内向不愿意与人交流不喜欢笑不喜欢做事情，很多人包括母亲都觉得我状态特别不好见过我的人，我要怎么边到以前的样子。
您好，我是壹点灵心理咨询师罗铁莺。
看到您的心事，短短几行字，却感受到了您此刻的无助和忧心。虽然您没有具体描述，是什么事情导致了您从开朗活泼转变为情绪低落回避交际，但是，此刻的您希望摆脱阴霾，回到人群中，回到曾经熟悉的自己，这种满满的求生欲和改变的愿望确实非常强烈的。所以，首先，这是要恭喜你的，因为积极、勇敢、阳光的正能量一直都储存在你体内，只是你现在还不知道怎么挖掘。
其实，我们说，喜怒哀乐，都是我们生而为人的权利和本能，内向也好，不喜交流也好，这都是我们作为人的权利，无关对错，不论原因。学会接纳这一点，是您走出阴霾的第一步。其次，从心理学上研究表明，每一种情绪的产生、纠缠、裹挟，都来自于我们内心尘封多年未曾被疗愈的创伤和情结。痛苦的本身，也是我们的潜意识在引导我们去看见、去疗愈的过程。如果我们将之视为洪水猛兽，不断去压抑和克制,那么会消耗我们的心理能量，最终影响我们正常的工作生活，所以，要感谢你能感受到自己的痛和需要，因为这正是你开始康复、身心成长的迹象。
所以，不要担心，不要害怕，勇敢面对，寻求专业心理赋能帮助，一定能吹散阴霾，重建阳光。感谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对您有帮助。如果还有疑问，欢迎私信我，或者预约我的咨询，深入地解构问题，化解冲突，走出困境。