【今日话题】如何判断自己是抑郁情绪还是抑... 在当今社会，抑郁的人越来越多，其中有很多人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，那么抑郁症和抑郁情绪有啥不同，怎么判断自己到底是普通的抑郁情绪，还是得了抑郁症？
【今日话题】如何判断自己是抑郁情绪还是抑...
在当今社会，抑郁的人越来越多，其中有很多人错把一时的抑郁情绪和抑郁症画上了等号，那么抑郁症和抑郁情绪有啥不同，怎么判断自己到底是普通的抑郁情绪，还是得了抑郁症？
大家好，我是壹点灵的咨询师杨杰。
在当今社会由于生活方式的改变，城市生活让人们越来越少的接触大自然；还有生活节奏的改变，流水线的工作让节奏越来越快。人们的精神生活的匮乏和空虚，让越来越多的人感到不高兴。
我认为抑郁情绪，就像你的忧、思、恐、惊、怒等等不良情绪一样，都是情绪的一种，它会在一段时间内影响你的心情，但是这通过你自己的调节或者时间的流逝，就可以得到缓解和转变。
但是，抑郁症不是这样的。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。心境低落的程度明显与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年。
明显的判断标准可以参考：1.心境低落，2.思维迟缓，3.意志活动减退，4.认知功能损害，5.躯体症状，比如睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、身体任何部位的疼痛等
抑郁症是不能自己做出判断的，需要到专业的机构进行鉴定。
以上是我对抑郁的理解和分析，希望我的回答能够帮助到您。
如有什么疑问，可以私信与我交流。