婚外恋如何取舍

11年大学毕业后到广州一家大型企业工作，分配在k的科里做企业文化，五年的时间，手把手带着我，生活和工作都给了我很多启发，算是贵人吧。
k(36岁，水瓶座，09年出轨离婚后和老婆复婚，之后因为心理原因，备孕不成功，11年做了试管，现在女儿快5岁).
我(和大学男友毕业后2年在广州买房，14年结婚，两人恋爱7年，婚后他出差比较多，因为年龄相当，相互的关心越来越少)
因为工作上的几个伙伴经常像朋友一样聚会，也渐渐发现了k对我的不一样，去年9月，在一起了，第一次遇见这样的事情，还是自己的科长，慌张，不知所措。中途和他提过几次分手，但是都因为他的坚持和疯狂而继续着，我们疯狂地旅行。疯狂地做各种不可能的事，在我的眼里，k一直是完美的，16年2月，因为考虑他4岁女儿的成长，他说他给不了我未来，之后，我抑郁难过，也想过离职，但是我父母在我毕业后一直过来照顾我和老公，还有就是离职的话我没有找到更好的选择。3月的时候，他克制不住又找我了，当时我发誓不要再理他，但是毕竟他对我有心有爱，只是不能给我一个未来，我们又在一起了，也开始了一年的各种疯狂，直到国庆去西北，当时我给我闺密，他们一家一起，她女儿和我同时发烧，那边医疗太差，让他带女儿回来治疗(西北的路线是他特意为我安排的，我们从广州开过去一条大环线)，送他走的时候他哭了，第一次觉得分身乏术，回到广州后，我继续在西北陪着闺密走完行程，他也一边照顾女儿一边远程照顾我，后来女儿退烧后他直飞兰州过来找我，说陪我有完接下来的行程，中间反反复复因为不能给一个未来而疲倦了，现在他每天依旧晚安，问三餐，但是他已经在克制了，安排了各种应酬或者更多的时间陪女儿，也没有跟我再说感情的事，我也在克制，但是总是克制不住，也不知道这次是不是就真的分开了，他没有明确，他说什么都没变，只是方式没有以前疯狂了，希望我能回归