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压抑的情绪

医院实习快要结束了,一直不喜欢同组的两位同学,一位说话嗲嗲的,经常请假,别人跟她疯玩就会出现作死的声音,另一位虽然很勤快 ,但是很小气,自私,经常告密,再加上马上要报名高考,一堆事压在心头,干什么事都没有动力,容易生闷气,憋在心头,难过

木子李  
刘佳雪的回答
刘佳雪心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师刘佳雪。

感觉你最近的压力有点大,面临高考的同时还要兼顾医院的实习,而且跟自己不喜欢的同学在一起工作,似乎这些状况让你没办法消化心中的负面情绪了,像一块石头压在心上。

不知道你有没有这样的感觉,当自己心情好的时候,生活中一些不太喜欢的人或事看起来也没那么讨厌了;心情不好的时候,好朋友或是家人的问候都会让人心烦。也许你的压力没有宣泄出来,导致自己一起处于低气压的状态下,所以看同组的同学会格外不顺眼。

每个人都有优点和缺点,当我们的眼睛只看到对方的缺点时,就会主观的忽略TA的优点。某种程度上来说,这也是我们主动选择的结果。在人际关系中,很多时候我们都会受到投射的影响,就是会把我们自己身上的缺点投射到他人身上,我们越在意就越容易在别人身上看到。

对生活中扑面而来的琐事感到无所适从时,或许可以做一个优先级的排序,看看哪些事是当下最重要最紧急的,哪些事可以先放一放。当事件有序排列后,心里感受到的压力就会有轻重之分,不再会让人难以应对了。

希望我的回复能给你一些帮助和启发。如果还有问题,欢迎私信联系。祝好!