【今日话题】如何控制自己的情绪？ - 情绪低落，不想做任何事情 - 感觉很浮躁，前途一片迷茫 - 脾气很差，容易冲动 - 感觉自己抑郁了，什么事都做不好 你有过情绪失控的时候吗？ 我们无法控制自己的情绪，导致我们在痛苦和不幸来临之后往往会惊慌失措，正常的工作生活被打乱，甚至人可能被卡住，无法前行。 那么当不好的事情发生时，是否有好的方法可以去应对，去控制自己的情绪呢？
【今日话题】如何控制自己的情绪？
- 情绪低落，不想做任何事情
- 感觉很浮躁，前途一片迷茫
- 脾气很差，容易冲动
- 感觉自己抑郁了，什么事都做不好
你有过情绪失控的时候吗？
我们无法控制自己的情绪，导致我们在痛苦和不幸来临之后往往会惊慌失措，正常的工作生活被打乱，甚至人可能被卡住，无法前行。
那么当不好的事情发生时，是否有好的方法可以去应对，去控制自己的情绪呢？
我们先找个能理解我们的人，倾诉一下我们的情绪，让我们得到被理解，被倾听，被接纳。然后，我们再去觉察我们的这些感受，想法，思维是否有需要改变的问题呢？