总是喜欢拖延 是拖延症晚期患者

自己真的很喜欢拖延 做什么经常是拖着的 比如双十一快晚上才去看急匆匆的挑衣服 到了发觉衣服斌不是很好 马马虎虎的那种 怪自己没有去重视 朋友也提醒过我 我也说过会就去找 一直这样子拖拖拖
还有自己总是忘记了吃水果什么的 家人特意给我留的苹果我放在宿舍里总是忘记吃 还有和朋友出去买的水果也总是忘记吃 要不是她提醒我我可能会放了很久才记得 现在好了不注意现在有点喉咙扁桃体发炎活该了吧
而且还有高考报名这么重要的东西我都能拖到很晚才把文件寄回去给老师 也被老师骂了一顿 （的确该骂）
也不知道为什么这些道理问是自己都知道 但就是总没放在心上 自己又是一个很容易忘记事情的人 而且经常就是上一秒说一定要改 可能过一段时间或者一两天自己又会忘记当时说的事情和坚决要做的改变 就没放在心上那种 而且自己也有很多迷点对什么事情都没放在心上
就想问问自己老喜欢拖延怎么办 是要靠多大的意志力还是得有多坚定的信念才能坚持住自己 而且总感觉自己不会做到那么努力