每天都很难入睡，不是那种一睡就睡得着的那... 每天都很难入睡，不是那种一睡就睡得着的那种，每天要躺很久才睡得着，但是有时候一旦入睡就睡的很好，有时候就算睡着了但是大脑很清醒，每天都会做梦，就算只是睡五分钟也会做梦，最近晚上还总会想很多东西，例如死亡，去世的亲人，逐渐变老的家人等，然后就会突然很不开心，很害怕，心里很不安。不知道该怎么办。
每天都很难入睡，不是那种一睡就睡得着的那...
每天都很难入睡，不是那种一睡就睡得着的那种，每天要躺很久才睡得着，但是有时候一旦入睡就睡的很好，有时候就算睡着了但是大脑很清醒，每天都会做梦，就算只是睡五分钟也会做梦，最近晚上还总会想很多东西，例如死亡，去世的亲人，逐渐变老的家人等，然后就会突然很不开心，很害怕，心里很不安。不知道该怎么办。
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你心里压力很大，找不到一个合理的缓解方式。你害怕面对离别，尤其最亲近的人。愿意和老师聊聊吗？老师陪你一起探讨你内心的恐惧起因，以及缓解的办法。