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被焦虑症困扰的生不如死的感觉,做六级阅读...

被焦虑症困扰的生不如死的感觉,做六级阅读时害怕自己写不完就很紧张,然后越来越紧张,这种情绪一直控制自己,好难受

不爱吃香菜的女生  
关琳瑛的回答
关琳瑛心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师关琳瑛,感觉到你有考试焦虑,这种焦虑会影响你的发挥,进而影响你的成绩,导致下次考试更焦虑,可以尝试练习一些放松训练,在考试感到焦虑时做一下会有帮助