情绪化烦恼

我是一位两个孩子的妈妈，老大是儿子 马上两岁了，老二是女儿马上五个月了，儿女双全老公对我也很好我很幸福！但是我的脾气一天比一天暴躁，以前的我从不发脾气，生气了也是自己生闷气，现在天天像个泼妇一样，天天吵老大，打老大，感觉老大特别不听话，我根本没办法控制自己，发完脾气又特别后悔，想死的心都有，每天晚上胡思乱想每天多愁善感，害怕孤独，害怕自己！昨天晚上因为我孩子老大在客厅吃饭一直在玩，我在卧室，我婆婆一直叫我让我吵他让我管管他，然后我说妈，你也可以吵他说他，后来我孩子老大还一直玩，我手里还抱着不到五个月的女儿，我脾气一下子上来了，拿着我儿子的碗往桌子上一摔，然后打了我儿子的手说了一句满意了把！当时脑子空白特别热！都不知道自己到底在干什么，后来晚上睡前我婆婆说我以后不能这样了，她心里特别凉，我当时真没有想那么多，根本控制不住自己的情绪，我也很难受！当时我二嫂也在场，谁知道也让她伤心难受了，没想到事情会变成这样！回想起来我很后悔！我都想去死！自己整天像个神经病一样！真想一死百了！什么都不想！特别心累！今天晚上我也一直在哭！每天晚上都睡的很晚！半夜经常醒来！
我该怎么办才好？谁来救救我！