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活不下去了

对什么都没有兴趣了,一闭上眼都是所有人的指责和谩骂,脑子里只有一个声音,你去死吧,我睡不着,也不吃安眠药,直到眼睛疼了自己闭上,活着挺痛苦的 负面情绪总是在夜晚吞噬我,我也不知道自己怎么了 大概就是太累太压抑太负能量了
没办法调整好自己的负面情绪 就是会突然难过 头一低眼泪就掉下来了,我特别想死

杨艺清  
邵铃渟的回答
邵铃渟心理咨询师

一时找不到生活的兴趣,耳畔时刻有被攻击的声音,无法入睡,好不到办法走出情绪,对人来说,都是非常痛苦的事。任何人但凡有你这样的感觉,都会此困难,困难到想要逃离,不管用什么方式逃离。你内心的攻击性不能对外(如同你说的压抑),日积月累,会损伤对生活的兴趣,攻击自己的声音会一直持续并且增强,想办法把这种攻击性从自己身上传导出去,会有所帮助,如果愿意一起探讨,可以陪你走一程。