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怎么缓解焦虑
最近刚做了试管移植手术，心里不断的焦虑，自己安慰自己说不想，心里一会会就想起这个事情，但是医生让不要有心理负担，不然影响着床，我害怕失败，就剩最后一次机会，如果失败又要重新开始，一年时间，精力，全部浪费掉了，心里又不断焦虑，我该怎么办，我需要缓解压力
你好，我是壹点灵心理咨询师朱丽
对于你来说最后做试管，你经历了很多别人不懂的痛。当时当下就像长跑快要到终点一样，有期待有紧张有压力。做好自己当下应该做的事情想做的事情，一切都是缘分，顺其自然。