心情低落，头脑断片。 我知道这不是一天两天养成的了，所以想长期咨询一下。 时间会冲淡一切，这是我现在用来安慰自己的话。时间可能真的会抚平倒刺吧，就是不开心，心里也渴望温暖阳光的生活，可阴影不会一下子走出来，只能交给时间，慢慢淡化。 我相信，只要向着太阳看，心里的痛总有一天会走出来的，我总会开心起来的，也要给自己一些时间和空间去舔舐自己的伤口，自我愈合的过程是缓慢而私人的，我就是太急了，急着好起来快点做事，其实不好起来和做事之间是没有冲突的，何不给自己多一些宽容，不去勉强自己做那些不能愈合伤口的事情，首先愈合伤口是重要的，不能在愈合和做事之间反复矛盾挣扎，保护自己的心，保护自己的伤口，这才是正确打开方式，加油！我永远不会放弃你！。
心情低落，头脑断片。
我知道这不是一天两天养成的了，所以想长期咨询一下。
时间会冲淡一切，这是我现在用来安慰自己的话。时间可能真的会抚平倒刺吧，就是不开心，心里也渴望温暖阳光的生活，可阴影不会一下子走出来，只能交给时间，慢慢淡化。
我相信，只要向着太阳看，心里的痛总有一天会走出来的，我总会开心起来的，也要给自己一些时间和空间去舔舐自己的伤口，自我愈合的过程是缓慢而私人的，我就是太急了，急着好起来快点做事，其实不好起来和做事之间是没有冲突的，何不给自己多一些宽容，不去勉强自己做那些不能愈合伤口的事情，首先愈合伤口是重要的，不能在愈合和做事之间反复矛盾挣扎，保护自己的心，保护自己的伤口，这才是正确打开方式，加油！我永远不会放弃你！。
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师史亦群。
虽然，你描述的这一段给我很大的鼓舞，看到人自己有勇气和信心的一面。但是，也能够感受到这个背后的无奈吧。你的描述中，没有看到太多的情节，过往以及发展，包括你对未来的把握，或许，你需要的是一种解释。我们很多时候，很难开解自己，真正想明白问题，是因为我们对于这种情绪用力过度了，不知道所谓的带着它一起走，而不是努力去剥离它。努力剥离和战胜的心理暗示，恰恰是——“它很厉害，我斗不过它." 但愿你能够好起来。
感谢您查看老师的回复，希望给到一点帮助。
如需要深入交谈，欢迎随时私聊老师，祝顺利。