心总觉得不得劲 最近时间 一到晚上睡不着 心里总感觉不得劲 觉得自己心里没有依靠 没有一点的支撑感 不知道自己想到底干什么 总觉得自己一个人太孤单 自己一个人翻来翻去睡不着 总觉得自己特孤单 怎么解决这问题 让自己心静下来
心总觉得不得劲
最近时间 一到晚上睡不着 心里总感觉不得劲 觉得自己心里没有依靠 没有一点的支撑感 不知道自己想到底干什么 总觉得自己一个人太孤单 自己一个人翻来翻去睡不着 总觉得自己特孤单 怎么解决这问题 让自己心静下来
1、设置具体目标，比如日周月任务清单，哪怕再小的事情都可以列进去，一点一点自我掌控和实现，会帮助你缓解一些。2、心静可以学习调整--瑜伽、冥想、抄经，看你喜欢什么了。3、信息有限，老师能帮助的也不多，祝好。