怎么缓解压力 我感觉我的状态很差，这一段时间可能比前一段时间好一些，但最近几天又开始了，莫名其妙的就心情不好想哭，总去想不愉快的事，根本不知道什么原因，有时情绪特别容易激动，不知道为什么就会由不开心然后逐渐深化想到自杀，这个暂时只停留在想的层面上。平时压力太大了，我感觉每一天过得都没意思，家里人只会跟我说再熬两年你就上大学了。学习成绩上不去让我焦躁，即使考好了也不怎么能高兴起来，感觉什么都没意思，经常感觉不想念书了。我经常感觉比较自卑，我总是不相信自己就是感觉自己做不好，之前因为这个经常和我妈吵架。总是感觉生活各个方面都给我施加压力，学校的压力，还有家庭的压力，不想细说了，我平时外在非常开朗，这些东西我极少和他人倾诉，真的不想再天天感觉很煎熬了，，，，，
怎么缓解压力
我感觉我的状态很差，这一段时间可能比前一段时间好一些，但最近几天又开始了，莫名其妙的就心情不好想哭，总去想不愉快的事，根本不知道什么原因，有时情绪特别容易激动，不知道为什么就会由不开心然后逐渐深化想到自杀，这个暂时只停留在想的层面上。平时压力太大了，我感觉每一天过得都没意思，家里人只会跟我说再熬两年你就上大学了。学习成绩上不去让我焦躁，即使考好了也不怎么能高兴起来，感觉什么都没意思，经常感觉不想念书了。我经常感觉比较自卑，我总是不相信自己就是感觉自己做不好，之前因为这个经常和我妈吵架。总是感觉生活各个方面都给我施加压力，学校的压力，还有家庭的压力，不想细说了，我平时外在非常开朗，这些东西我极少和他人倾诉，真的不想再天天感觉很煎熬了，，，，，
同学，你好！从你的描述中，我了解到你常常感到压力，你会莫名地悲伤，会想不好的事情，还容易激动，你甚至想到过自杀。你的处境真的很艰难！学业的压力应该是一个重要的原因，和妈妈之间的沟通不好，也使你得不到亲人的支持。高中阶段是现阶段一个人一生中压力非常大的时候，你需要学会缓解压力的方法来帮助你度过这个充满挑战的时期。如果信任我，可以拨打我的倾诉电话，或者预约我的咨询，希望能够帮到你！