初恋分手怎样忘记前任

分手两个月了，为什么和别的男生一起说笑看到前任时会心慌，怕他会在意，可是他对我只是玩玩而已，我自己明白，为什么还是会心慌，是还没放下吗，他都找到目标了，找到喜欢的人了，在我们分了之后就立马找那个女生天天惹，还摸头，怎样才能不心慌，怎样才能真正放下