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忘不了前任

分开半年了,也和男友订婚了,还是忘不了前男友,怎么办

风过无痕  
黄铄的回答
黄铄心理咨询师

你现在或许很急于忘怀前任,以便更好投入到现在这段,但有的事情或许得靠时间,想赶快忘却更清楚自己忘不了,为什么呢?因为你一直都把自己的注意力集中在这件事情上。
把注意力调整回原本应该有的样子,注意拂过你脸庞的微风,注意到你的呼吸,你因为这件事的感到焦虑,同时你身上的某个部位也有一些感觉,找到它,和这个不舒服的感觉一起呼吸。
是的,它会流逝走