总是不自信，甚至有时候会很自卑，现在大学...

总是不自信，甚至有时候会很自卑，现在大学性格还算好了点，以前有些封闭自己，虽然也有很多好朋友，很多熟悉的同学，会跟他们打打闹闹，但是一遇到什么事情都会有些自我封闭，不愿意说出来自己内心想法，总是让自己处于舒适区，只跟自己熟悉的人打交道，不太愿意跟陌生人交流，对陌生人也不相信，我的朋友们在跟他们成为朋友之前都是处于被动的位置，他们对我较主动才成为好朋友，并且极度不自信，大学也不自信，没参加过很多活动，不太喜欢参加人很多的活动，有时候甚至认为自己有人群恐惧症，更喜欢待在人少的地方，跟朋友待一起也更喜欢两个人一块，多一个都会不太自在。我的不自信应该是更多表现在学习上，总是不认可自己，认为自己各方面都能力不行，没有什么精通的，可还有很多人夸我，说我优秀什么的，我都会立马否定，说没有没有了，我还不行呢，可能是我对自己总是要求太高，目标远大，认为自己哪哪都不行，在众人面前讲话也不能落落大方，我真的很想改善自己这方面，我也想在很多人面前也能勇敢说话，勇敢讲话。