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不时的会烦躁,慌乱,低落

莫名的会感到心慌意乱,没来由的会失去什么东西的感觉,特别慌,一段时间或者睡一觉会好;心情烦躁,参加活动都get不到人家哈哈大笑的点,大家都很开心啊,但是我就会很低落;不经意的一句话会影响我的心情,可能是身边人说的话,也可能是不知道哪里看到的一句话,都会莫名低落然后联想很多;有很好的朋友,会说很多话,但是会经常感觉,她们也不是很能理解,自已孤独感就会很强;还有好多好多负面情绪,脑子就会很乱......
但是大道理也知道,并没有什么用诶。
入学做的心理检测,还有scl90都不好

由来已久的锦秀  
秦文洁的回答
秦文洁心理咨询师

你好,我是二级心理咨询师秦文洁。烦躁,慌乱,低落,似乎烦恼总在伴随着你,如影随形。与其被这些负情绪纠缠耗能,不如试着甩掉它们。与专业人士谈谈,深入地了解自己,了解这些负情绪的来源,陪伴你有计划有步骤地一步一步远离情绪烦扰。