怎么排解分手带来的烦恼，投入新的生活 异地，对方提出分手了，我也没有挽回，因为也不想回到没分手前感觉心累烦躁低落影响学习和生活的状态。但是前任和我之前的一些肢体接触行为给我现在造成了不好的影响，很自责，很困扰自己，并且会因为这些时常想起前任，（我不想困扰在获取过去里，所以不想想起他。）我改如何排解？
怎么排解分手带来的烦恼，投入新的生活
异地，对方提出分手了，我也没有挽回，因为也不想回到没分手前感觉心累烦躁低落影响学习和生活的状态。但是前任和我之前的一些肢体接触行为给我现在造成了不好的影响，很自责，很困扰自己，并且会因为这些时常想起前任，（我不想困扰在获取过去里，所以不想想起他。）我改如何排解？
你好，我是平台的心理咨询师朱佳维。
能够看出来你现在目前还沉浸在你和前任之间的回忆中。你说的肢体接触行为。这怎么来定义的呢？你是什么样的情绪呢？是负面的呢，还是怎么样的呢？希望我能够对你有所帮助，需要进一步沟通，请与我私聊。