怎么排解分手带来的烦恼，投入新的生活 异地，对方提出分手了，我也没有挽回，因为也不想回到没分手前感觉心累烦躁低落影响学习和生活的状态。但是前任和我之前的一些肢体接触行为给我现在造成了不好的影响，很自责，很困扰自己，并且会因为这些时常想起前任，（我不想困扰在获取过去里，所以不想想起他。）我改如何排解？
怎么排解分手带来的烦恼，投入新的生活
异地，对方提出分手了，我也没有挽回，因为也不想回到没分手前感觉心累烦躁低落影响学习和生活的状态。但是前任和我之前的一些肢体接触行为给我现在造成了不好的影响，很自责，很困扰自己，并且会因为这些时常想起前任，（我不想困扰在获取过去里，所以不想想起他。）我改如何排解？
感受到你现在很受困扰。他的原因是因为和前任的一些肢体接触带给你一些不好的感受。那么你要想想，这种感受，他到底是在哪里？你是不是需要去处理？记忆当中的一些感受。还有。它使你想起什么？他的背后是什么？需求或者是什么恐惧？当你能够了解这些的时候，你就能够处理好。如果需要帮助你也可以找老师。