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分手后怎么调节负面情绪
第一次恋爱感觉很不好，已分手，前任让我觉得很恶心，一想起前任我就觉得不舒服很恶心，而且也自责自己的第一次恋爱很失败，对恋爱产生了恐惧、抵触心理和悲观心理。这些问题从分手时一直困扰我，很难受，影响我的正常生活，怎么办？
你好！一次恋爱的终结，除了会对对方保留一些感受，对于自己也会有一些情绪。觉得自己仿佛有些失败，产生恐惧、抵触和悲观的心理，这些都是随着恋爱结束而自然出现的。对这些情绪的面对和处理，会帮助你继续往前走。