为什么我心里总有一个悲伤压抑的基调。就是...

为什么我心里总有一个悲伤压抑的基调。就是我任何时候做任何事都有一个悲伤感在，很压抑，不开心，厌烦。就算是出去玩，去到很想去的地方，心里那个悲伤和抑郁的声音就又出来了，根本感觉不到开心。。。每天就是强迫自己做很多事情。对别人都看法也是以被动和负面的关系为基调。怎么改变?