真的只有两个星期了 我不知道该怎么办，我想先解决这一个问题。期末了马上。我现在总是焦虑不安，我甚至不知道该怎么听课了，因为我总会觉得上课到底是听还是记笔记呢，这些的意义是什么呢，我知道听很重要，可是我也不知道为什么会出现这种想法。导致每次听课我总回想书里面这个笔记做全了么，好像没做全，或者有一些补充的记不了书上，我总是在听课和记笔记之间很困扰很焦虑，最后一团乱，怎么办啊，我越来越害怕了，我知道我其实到最后几天不会看书的，所以是不是最终我其实只要上课听明白了就行了?以前我就是上课听的特别仔细，老师讲的我都能记住，现在就是怕忘记。学习到底是为了记还是看，还是听?我明明知道其实不管是听记也好，都是最终目的是掌握在自己的脑袋里。可是这些问题依旧困扰我，谁能帮帮我，我发现这些对我情绪影响越来越大了，我感觉很无聊迷茫烦躁，脑袋疼。
真的只有两个星期了
我不知道该怎么办，我想先解决这一个问题。期末了马上。我现在总是焦虑不安，我甚至不知道该怎么听课了，因为我总会觉得上课到底是听还是记笔记呢，这些的意义是什么呢，我知道听很重要，可是我也不知道为什么会出现这种想法。导致每次听课我总回想书里面这个笔记做全了么，好像没做全，或者有一些补充的记不了书上，我总是在听课和记笔记之间很困扰很焦虑，最后一团乱，怎么办啊，我越来越害怕了，我知道我其实到最后几天不会看书的，所以是不是最终我其实只要上课听明白了就行了?以前我就是上课听的特别仔细，老师讲的我都能记住，现在就是怕忘记。学习到底是为了记还是看，还是听?我明明知道其实不管是听记也好，都是最终目的是掌握在自己的脑袋里。可是这些问题依旧困扰我，谁能帮帮我，我发现这些对我情绪影响越来越大了，我感觉很无聊迷茫烦躁，脑袋疼。
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
你最近有点过于紧张了。先试着让自己放松下来。现在，你仔细想想：以往你最有效的学习方式是什么。是先仔细听，然后重点处做标记，课后再认真复习。如果这个方法好，那就继续使用。
学习不是为了听，记，看。听，记，看只是学习的方法。学习是为了掌握更多的知识，这些知识可能你现在用不到，但在将来可能会用到。现在你的学习就是在积累大量的知识，以备将来之需。因此不要害怕，也不要紧张。过度紧张反而会影响你的记忆功能。只有保持平时的自由放松的状态，更有利于你临场发挥哦。如果想学习一些放松技巧，可以私聊。