感谢“壹点灵”平台！我爱你谢谢你

北漂沪漂好多年、我确实得到了比同龄人更多身外之物、23岁的时候自己买房、自己有工作室、但是在亲戚、朋友看来我很优秀应该很快乐、人有帅气喜欢我的女孩子也很多，但是我感觉不到一点点快乐、因为外界的羡慕让我开始怀疑我自己真的没有快乐，就这样我封闭了自己心态发生了改变、刚好遇到了很多正常的挫折、失恋、被欺骗、工作室倒闭、后来我生病了抑郁症焦虑症出现了。生病四年内疯狂的情绪报复伤害了我自己也给爱我的家人带来了痛苦。吃药两年，后两年开始看心理学书籍看了很多、我现在知道了抑郁症的核心问题了、因此我很快的唤醒了本该有的：“正念思维导航”抑郁症的死循环是“黑狗思维导航”每天驾驶自己、当然反复发作。感谢埃克哈特托利的一本书“当下力量、让我开窍了！小我思维驾驶了我4年，就这样唤醒了我基本的意识、经过这几天在“一点灵平台的”学习和课程训练、我收获真的很大。
抑郁症的诱因很多、之前一直在当时发生的应急事件上做功课“失恋”“倒闭”这些事情上纠结并且想让自己更加努力、我去、、原来都是表现现象！最核心的问题是和自己的、性格认知有很大的关系、当然认知和性格来源于自己的童年教育和环境！！我曾经看过“毕淑敏”老师的一本书她讲到邓亚萍的自传。我意识到原来自己争强好胜、比同龄人优秀的始作俑者是“超出常人的自卑”（人人有自卑、但不能过）
我现在从抑郁症死循环中解脱的方法我自己基本掌握了，剩下的就是塑造自己的心灵了，心灵导致的性格缺陷这才是根治“抑郁症复发的根源”心理学讲过只有面对问题才是解决问题的第一步、也就是只有面对自己的“性格缺陷”才是重获新生的良药才能让自己成长！不愿意接受失败的人是不可能有新的开始、对没错我就是那个“”性格自卑的人“”因为我小时候家庭环境不好暴力压抑！
看到我这篇个人成长日记的小伙伴、如果你与我有同样的经历、倍受抑郁症焦虑症煎熬的人、请你不要着急追究童年创伤和阴影！先治疗抑郁症、从症状中走出来才是第一步（否则物极必反）先了解抑郁症核心是“思维导航死循环”你会慢慢从抑郁症走出来的！然后第二步才需要重塑心灵。
抑郁症诱因很多、或许你的童年很好只是应急事件、作息规律、生活节律、让你有了压力和情绪压抑那么恭喜你你走出来更加容易！
找专业的适合自己咨询师、医生！完全没问题的！我分享这些不是哗众取宠、只想强化自己的正念思维！