我该如何避免妈妈对我的伤害

我有一个非常消极的妈妈，很自卑，因为她的脸上有一块比较大的红血丝瘤，不是突出的那种，只是能看到颜色。
她对我的伤害是从我记事至今，就是一味的否定我。小时候有人说我长得好看，我妈马上回一句：“好看吗？不好看！”这句话一直回荡在我脑海里挥之不去。在她眼里，我不可能做对，不可能说对，无论什么事，不可能办成！对我不信任体现在方方面面。蔑视的口吻真的让我很受伤。
另外一个就是我妈妈非常自卑，说的夸张点，就是太把别人当人，太不把自己当人了。每次我邀请朋友来家里，我妈妈都很热情的招待，但是不是以这个家的女主人的身份，这是保姆的身份。做好了饭行不上桌吃，端着碗站在厨房吃，无论我和我朋友怎么叫，她都不来，然后飞速吃完，说吃饱了，开始收拾厨房。直到我们都吃完，她才捡着我们吃剩的再吃点。我没有正面问我我的朋友，我并不知道他们心里怎么想这件事，总之我是如坐针毡，好像被道德绑架一样，被推到某个点让大家抨击！
这些事情让我觉得心里的大山越来越高了，有种崩溃边缘的感觉。我不知道要如何避免这些事情，也不知道事情发生了，要怎么缓解我抑郁的情绪。