如何改变自卑心理！？

越来越不喜欢跟人交往，越来越宅。今天我家有个有钱的亲戚从外地回来了，在家里招待亲戚朋友们一起聚聚，有老有少，还有跟我年龄相仿的年轻人。爸妈让我也去跟她们坐坐聊聊天，我没有去。后来从家里往哪送东西，也是在门口没进去，我妈妈拉着我进去，被我拒绝了。在回来的路上我就在想，我是不是太内向了，太自卑。