头顶紧绷 感觉总是害怕担心 精神紧张 什...

头顶紧绷 感觉总是害怕担心 精神紧张 什么都无心去做 然后左手老是要握着东西 每天晚上都会做好多梦 人僵硬 应该怎么办 怎么放松自己 医院已经让吃了很久的碳酸锂了 自我感觉是心态很差每件事都想到最坏的一面 就会担心害怕紧张 也包括没发生的事 还有就是自己放松不了 求助