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脑子里面事情特别多做事不能专心 我该怎么做才能专注一些做事 思想总是跑的好远 各种事情浮现出来 我该怎么做
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海霞。 1.看到您的描述，你的脑海里经常浮现很多事情，让您无法专心下来，首先需要了解的是您有这种状况，大概多久了？一般是什么样的时候会出现这样的情况？ 2.出现这种情况，很有可能和您的焦虑和担心有关，让你越不想这样做，越强迫自己去做，所以可能也有部分强迫症的倾向，如果您需要的话，可以后台私信老师帮你，起来找到问题的根源和解决之道。 可以通过正念的练习来帮助您打通这个通道，让您生活得轻松一些，可以专注做自己的事情。
我该怎么办
脑子里面事情特别多做事不能专心
我该怎么做才能专注一些做事 思想总是跑的好远 各种事情浮现出来 我该怎么做
您好，我是壹点灵的心理咨询师李海霞。
1.看到您的描述，你的脑海里经常浮现很多事情，让您无法专心下来，首先需要了解的是您有这种状况，大概多久了？一般是什么样的时候会出现这样的情况？
2.出现这种情况，很有可能和您的焦虑和担心有关，让你越不想这样做，越强迫自己去做，所以可能也有部分强迫症的倾向，如果您需要的话，可以后台私信老师帮你，起来找到问题的根源和解决之道。
可以通过正念的练习来帮助您打通这个通道，让您生活得轻松一些，可以专注做自己的事情。