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总是在一些小的事情上控制不住自己的情绪，也总是一遇到问题就和老公吵架，吵过之后我也知道自己不对，到控制不住自己，我自己都觉得我自己有问题了
你好楼主， 我是壹点灵咨询师林秋玲。 看到你写的题目: 总是在一些小的事情上控制不住自己的情绪？我感受到了你此刻对自己的一个行为或者一些想法有些排斥并且感到焦虑，还带有一种失控感。你感觉这个失控的行为或者想法已经在影响你的生活并且慢慢会影响你的未来，所以你很焦虑，你把情况写在壹点灵心理服务平台这里寻找专业的心理解答和服务，感谢你的信任！ 我仔细看你描述的情况和你的感觉，我感受到了你自身受这个想法和行为影响似乎已有一些时间了，同时我还感觉你曾经积极寻找方法改变（控制）自己这个想法和行为，然而没有解决反而增加了你的焦虑和失控感。冰冻三尺非一日之寒。我猜你的这个情况和你的感觉陪着你最少都好几年了吧？ 建议楼主你主动思考一下自己这个感觉从什么时候开始的，当时发生了什么事，有什么人，自己做了什么，说了什么，别人做了什么说了什么等等做一些回忆和思索，看看能不能给自己一个思路理顺自己现在这个情绪和行为的来由，找到来由了，方法就好找了啊。 感谢您的阅读，如果自己百思不得其解，百试不得改变，建议寻找专业的职业心理咨询师林秋玲陪伴你一起寻找来由和解决方法，让你活得自在通透，身心健康，幸福常在 祝你的一切慢慢变好，加油！
总是在一些小的事情上控制不住自己的情绪，...
总是在一些小的事情上控制不住自己的情绪，也总是一遇到问题就和老公吵架，吵过之后我也知道自己不对，到控制不住自己，我自己都觉得我自己有问题了
你好楼主，
我是壹点灵咨询师林秋玲。
看到你写的题目: 总是在一些小的事情上控制不住自己的情绪？我感受到了你此刻对自己的一个行为或者一些想法有些排斥并且感到焦虑，还带有一种失控感。你感觉这个失控的行为或者想法已经在影响你的生活并且慢慢会影响你的未来，所以你很焦虑，你把情况写在壹点灵心理服务平台这里寻找专业的心理解答和服务，感谢你的信任！
我仔细看你描述的情况和你的感觉，我感受到了你自身受这个想法和行为影响似乎已有一些时间了，同时我还感觉你曾经积极寻找方法改变（控制）自己这个想法和行为，然而没有解决反而增加了你的焦虑和失控感。冰冻三尺非一日之寒。我猜你的这个情况和你的感觉陪着你最少都好几年了吧？
建议楼主你主动思考一下自己这个感觉从什么时候开始的，当时发生了什么事，有什么人，自己做了什么，说了什么，别人做了什么说了什么等等做一些回忆和思索，看看能不能给自己一个思路理顺自己现在这个情绪和行为的来由，找到来由了，方法就好找了啊。
感谢您的阅读，如果自己百思不得其解，百试不得改变，建议寻找专业的职业心理咨询师林秋玲陪伴你一起寻找来由和解决方法，让你活得自在通透，身心健康，幸福常在
祝你的一切慢慢变好，加油！